Domande e risposte
Quanto dura una sessione tipica?
In media, tra 30 e 60 minuti, ma la durata può variare secondo il formato scelto.
La mindfulness può aiutare l’ansia?
Può favorire una gestione migliore degli stati ansiosi, ma i risultati possono variare.
E’ indicata per adolescenti?
Sì, proponiamo soluzioni specifiche per le diverse età e bisogni.
Serve spazio particolare per praticare?
No, bastano pochi minuti e un luogo tranquillo anche in casa o in ufficio.
Ci sono materiali di supporto inclusi?
Sì, offriamo strumenti digitali e tracce audio accessibili a chi partecipa.
Le sessioni sono personalizzabili?
Certo, ogni percorso viene adattato in base alle esigenze personali e al livello di esperienza.
